Mënschlech Schlofzäit stellt bal 1/3 vum ganze Liewen aus, de Këssen ass och vu bal 1/3 vun eiser Liewensrees begleet.Dofir schlofen mat engem gudde Choix vu Këssen op eisem Rescht Staat huet e groussen Impakt, onpassend Këssen ass oft de Banne vun villen Hals, Schëller a Réck Péng.
D'Benotzung vu Këssen ass néideg
Als éischt musse mir d'Roll vum Këssen bestätegen.Déi mënschlech Gebärmutterhëllef huet eng Krümmung déi physiologesch Pronatioun genannt gëtt.Op alle Fall ass de mënschleche Kierper fir dësen natierleche physiologesche Bogen am meeschte bequem ze halen, och beim Schlof.D'Roll vum Këssen ass fir dësen normale physiologesche Bogen z'erhalen wann d'Leit schlofen, fir sécherzestellen datt d'Halsmuskelen, Bande, Wirbelsäule a verschidde Stoffer an engem relaxen Zoustand sinn.
De Këssen ass ze héich ass net gutt
Et gëtt en aalt Spréchwuert "Héich Këssen ouni Suergen", tatsächlech, de Këssen soll net ze héich sinn, et gëtt eng Fauscht héich Dose.Wann d'Këssen ze héich ass, wäert d'Halsmuskelen fir eng laang Zäit am Staat vun overextension verursaachen, wat Unerkennung verursaacht.Wann se flaach leien, kann de Këssen ënnerzegoen Deel vun just den Hals Curve op et ënnerstëtzen.Fir e puer Leit, déi gär op de Réck schlofen, méi Opmierksamkeet op d'Wiel vun dënnen Këssen oppassen.Net onbedéngt benotzt fir Këssen, Dir kënnt och am Bauch gepolstert ginn, fir den Drock op d'intern Organer beim Ligen ze këssen.Zousätzlech ass d'Plaz vun eisem Këssen och wichteg.
Verschidde Schlofhaltung um Këssenmaterial muss och oppassen
Vill Leit kënnen net emol mierken, wéi eng Problemer d'Material vum Këssen wäert hunn, a wäerten net vill Efforte maachen fir d'Material vum Këssen ze wielen.All Dag Këssen ass net gëeegent fir Iech, entweder ze schwéier oder ze mëll, entweder ganz héich oder ganz kuerz, dann eng laang Zäit an enger extrem onwuel Positioun fir eng laang Zäit, d'Muskelen vum Hals a Schëlleren wäert ganz ugespaant an Halswéi sinn .
Allgemeng soll d'Material vum Këssen net ze mëll oder ze haart sinn, moderéiert wäert maachen.
E Këssen, deen ze schwéier ass, féiert zu enger schlechter Atmung beim Schlof, während e Këssen, deen ze mëll ass, ze vill Drock op de Kapp an den Hals verursaacht, wat zu engem schlechten Bluttfluss resultéiert.Fir Leit déi gär flaach schlofen, muss d'Material am Këssen mëll a stretchy sinn.Poröse Faser Këssenass eng gutt Wiel wéinst senger atmbarer an elastescher.Leit, déi gär op hirer Säit schlofen, muss de Këssen e bësse méi haart sinn, gedréckt fir sécherzestellen datt den Hals an de Kierper flaach sinn, sou datt d'Halsmuskelen entspanen.Buckwheat Këssen ass ganz gëeegent, an dëst Material ass waarm am Wanter a cool am Summer, awer och mat der Bewegung vum Kapp d'Form änneren, ganz bequem ze benotzen.Leit, déi gär op de Mo schlofen, kënnt Dir e Liicht wielenerof Këssen, flauscheg an breathable, effektiv d'Kompressioun vun internen Organer reduzéieren.A fir Leit mat Gebärmutterkriibsprobleemer kënnt Dir Memory Këssen wielen.Erënnerung Këssenkann Kapp Positioun fix ginn, de Problem vun Këssen ze verhënneren, mä och de Sënn vun Drock reduzéieren.
Këssenreinigung ass méi néideg
Eis Hoer a Gesiicht Ueleg secrete méi, awer och einfach un méi Stëbs a Bakterien ze hänken, an e puer Leit kënnen drool beim Schlof.Dofir ass de Këssen ganz einfach ze dreckeg.Vergewëssert Iech de Këssenfall regelméisseg ze botzen a regelméisseg d'Këssen an d'Sonn setzen fir ze dréchen fir ze steriliséieren.
Post Zäit: Okt-21-2022
